在文惟學長的msn上面看到這個名詞

我學問淺薄,所以都不知道這是什麼意思

經過GOOGLE大神的指點之後,

得到以下的新知和還不知道這個解釋的人分享


運動學裡有一個所謂的「撞牆期」,通常發生在第一次作長距離跑步,或者運動一下子之後,這時身體會認為這樣的運動程度已經到達自我設定、無法繼續負荷的極限,肚子疼痛、呼吸困難、肌肉僵硬等徵兆相繼出現,讓人覺得異常疲累,甚至喘不過氣來…;遇到撞牆期,你會質疑自己再也撐不下去了,覺得何苦這樣虐待自己,還是放棄算了,多輕鬆!但是你可能不知道,一旦撐過這個時期,身體就會再次恢復常態,並且將當下的狀況調整為運動狀態,此時運動起來不但健步如飛,還能讓人覺得身心舒暢。
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